第1、2周流动红旗获得班级：高一：2，3，4，7，8， 12，13高二：1，2，3，4，5，8，12高三：1，2，3，4，10

9月5日上午，青浦高级中学“眼里有光 脚下有路”高三适应教育讲座在学校音乐厅圆满落幕。本次讲座由校专职心理教师李哲浩主讲，面向全体新高三学生，旨在帮助学生平稳过渡到高三阶段，以积极心态迎接高考挑战。讲座伊始，李哲浩老师以一名高三学生的真实心声切入，直指高三阶段常见的“隐形焦虑”：学业波动、睡眠障碍、时间紧迫感、自我怀疑等。李老师指出，这些心理现象并非个别，而是高三阶段的普遍反应，关键在于“先稳节律，再稳心态”。讲座核心部分，李老师抛出“三把钥匙”： ①稳节律：用“倒计时3天表”把周日熬夜、周一犯困等高频场景拆成可操作的“微行动”； ②稳心态：用“30秒正念呼吸”让学生体验“当下行动的力量”，把大目标拆成可执行行动； ③稳支持：用“5件幸福小事”和同伴支持系统，把同伴支持系统转化为可执行行动； 讲讲座最后，李老师以“人生最清晰的脚印，留在最泥泞的路上”鼓励全体同学振作精神，勇敢面对高三，争创佳绩。并向学生推介心理援助资源：上海市24小时心理援助热线962525、青浦区“我爱我”24小时学生心理热线400-1600-525，以及青浦区学生心理发展辅导中心线下咨询服务，为学生提供一键直达的心理支持。

全体新高一的同学们，欢迎加入青中温暖大家庭，开启高中生涯的精彩篇章！大家的高中生活，离不开一群至关重要的“掌舵人”与“引路人”——他们就是我们优秀的新高一班主任团队。班主任是班级的灵魂，是学生成长的坚实后盾，更是连接学校、家庭与学生的核心桥梁。他们不仅肩负着传道授业解惑的重任，更用爱心、耐心与智慧，陪伴同学们度过关键的青春岁月，指引方向、激发潜能、塑造品格。在此我们欣喜地向大家介绍这支经验丰富、责任心强、充满教育热情的新高一班主任队伍。他们汇聚了深厚的教学功底、先进的管理理念和对学生无微不至的关怀，是学校精心选派、值得信赖的中坚力量。高一1班孙奕女，汉族，民盟盟员，硕士研究生，毕业于华东师范大学英语系，中学高级教师。任教学科：英语个人简介：她的英文名叫Sunny。她人如其名，如夏日骄阳，热情似火，点燃学生向上向好的激情；又如冬日暖阳，照拂浸润，温暖学生的心扉。在十八年的教学生涯中，十四年担任班主任工作，曾带领班级多次获得区级、市级优秀集体称号。她是区第七届德育示范教师、第八届英语示范教师，曾多次获得区园丁奖、缀英奖、十佳班主任等荣誉称号。育人理念：以爱育人，以智治班，从稚嫩到成熟，向着卓越前行。高一2班 陈婧女，汉族，中共党员，毕业于华东师范大学，中学高级教师。任教学科：数学个人简介：自任教以来，专注于高中数学教学与教研工作，秉持“因材施教、以德育人” 的教育初心，深耕数学知识的系统性传授、数学核心素养的全面性培养，注重挖掘数学学科的育人价值，引导学生树立正确价值观。长期担任班主任工作，在班级管理中严慈并济，细致入微，所带历届班级都在高考中取得了不俗的成绩。曾获青浦区缀英奖、青浦区名优教师示范教师、年度嘉奖等。育人理念：立本求真高一3班 殷春霞女，汉族，本科学历，中学高级教师。任教学科：语文个人简介：殷春霞老师自任教以来，一直从事高中语文教学教研工作，对本学科教学有独特的风格，执教过多轮高三，所带班级在高考中取得优异成绩。自进入学校以来，一直担任班主任工作，班级管理细致、耐心，关心关爱每一位学生，班级管理中能够有序、合理、长远地规划安排各阶段任务。曾获年度记功、考核优秀等荣誉。育人理念：循序渐进，因材施教。以学业为主线，同时兼顾学生的心理成长和综合能力培养，实现学业和身心的双重成熟。高一4班 章思慧女，汉族，中共党员，本科学历，毕业于北京大学。任教学科：语文个人简介：青浦高级中学毕业，大学毕业后回到母校任教，教龄18年。任教期间，兢兢业业、教学实绩突出。教学中注意激发学生思维、启迪学生心灵，以娓娓道来的方式，使学生浸润于语文学习的美好中。任教TI实验班语文教学工作7年。曾获青浦区教育系统“缀英奖”，年度个人优秀等奖项。育人理念：万物生长，各自高贵。高一5班 王宸阳女，汉族，本科学历，毕业于上海师范大学。任教学科：语文个人简介：踏上三尺讲台起，王宸阳老师便秉承“教贵素心，学在深耕”理念，注重因材施教与人格培养。工作中，她愿以春雨之姿，滋养心灵沃土，将以真诚关怀了解学生，以平等尊重鼓励成长，致力于营造互助、向上的班级氛围，守护每位学生的全面发展和精神自立。愿与班级同心同行，共筑温暖而坚韧的成长共同体。育人理念：教贵素心，学在深耕。高一6班 郑恒美女，汉族，本科学历，毕业于华东师范大学。任教学科：数学个人简历：任教以来，一直从事高中数学教学教研工作。教学工作中，坚持以学生为主体，因材施教，注重培养学生的学习兴趣，严谨务实，夯实基础，关注拔高。班级管理中，关心每一位学生的成长与发展，注重学生的品格塑造；注重班级团结和凝聚力建设，以活动为抓手，打造有爱协作的班集体。育人理念：笃学敏行，不忘初心。高一7班田江琛女，汉族，本科学历，毕业于华东师范大学数学系。任教学科：数学个人简介：秉持“以学生为本，因材施教”的理念，耕耘一线数学教学教研近二十年，拥有丰富的教学经验，教学风格严谨细致，善于启发引导，注重培养学生的数学思维和解决问题的能力。在建班育人过程中，始终从学生身心特点出发，以学生发展核心素养为指导，引导学生和谐相处，形成温馨民主、具有凝聚力的“和美班集体”，助力每一个学生实现个性化发展。育人理念：和而不同，美美与共。高一8班 朱艳女，汉族，中共党员，研究生学历，毕业于上海师范大学。任教学科：数学个人简历：自任教以来，先后从事初高中数学教学十多年。在教学中，通过情境-问题驱动式教学，引导学生从解题向解决问题升华，培养数学抽象、逻辑推理等核心能力。坚持因材施教，实施分层递进训练，让每个学生在最近发展区获得成长。班级管理严谨、认真、细致，关心每一位学生的思想动态，关注每一位学生的全面发展。育人理念：秉持“以生为本，全面发展”的理念，倡导“严而有爱，导而弗牵”的教育方式。高一9班 王洁女，汉族，本科学历，毕业于上海师范大学。任教学科：英语个人简介：自任教以来，一直从事高中英语教学工作。在王洁老师看来，讲台不是单向输出的舞台。她愿以经验为灯，照亮学生探索的路，也期待被他们眼中的新知点亮。不固守“师必贤”的执念，更珍惜“弟子亦可师”的惊喜。相信教学相长的魔力，与学生一同在质疑中求真，在互鉴中共进，让每个成长的瞬间都双向奔赴。曾获区班主任基本功大赛三等奖，年度优秀奖，金穗奖等荣誉。育人理念：师不必贤于弟子，弟子不必不如师。教学相互，方能教学相长。高一10班王锋侠女，汉族，本科学历，毕业于西安外国语大学。任教学科：英语个人简介：自任教二十余年以来，一直从事高中英语教学教研工作。教学工作中，对学生因材施教，尊重学生个体差异，以德育人，不仅传授专业知识，更注重学生的价值观和个性发展，坚持践行以学生为主体，尊重和关爱每一位学生的教育理念，让每一位学生都能够成长为独立自信的社会栋梁之才。曾荣获青年教师大比武二等奖，命题评比一等奖，年度考核优秀，科普英语优秀指导教师等奖项；在各类刊物上发过多篇关于教育教学的文章。育人理念：引导学生培养正确的人生观和价值观，培养学生的责任心，同理心和团队合作精神，不仅要重视学生当下的发展，也要为学生未来的发展奠定良好的基础。高一11班 李慧女，汉族，本科学历，毕业于华东师范大学，中学高级教师。任教学科：英语个人简介：自2006年踏上工作岗位，带过九届高三，做了十三年班主任，多次留任高三，曾任高三备课组长、英语教研组副组长、英语教研组组长。在十九年的教育教学生涯中，她勤于思考，乐于学习，善于改变，勇于挑战，工作细致，深入学生，关心学生，全心全意处处为学生着想。她把英语教学工作有机融入到班级教育工作中，培养学生独特的世界观人生观和价值观。曾获区中小学班主任基本功论文二、三等奖；区教育局记功、记大功荣誉；区缀英奖；第五届长三角地区中小学班主任基本功大赛高中组三等奖，论文三等奖。育人理念：有一种力量，叫团结，有一种感情，叫师生情，有一种信仰，那是教育。高一12班张雅楠女，民盟盟员，本科毕业于东北师范大学；华东师范大学教育硕士；中学高级教师。任教学科：思想政治个人简介：自任教以来，一直从事高中政治教学工作。在平时的教育教学中注重“德高为师，身正为范”，知荣明耻，严于律己，以身作则；始终认为作为一名教育工作者必须与时俱进，不断学习，不断进步，才无愧于人民教师这份职业！作为班主任，在班级管理中细致入微、见微知著，关心每一位孩子的思想动态，关爱每一位孩子的发展。曾获市级优秀辅导员、区级记功等荣誉；过往所带班级曾获上海市金爱心集体提名奖、青浦区中等学校“先进班集体”等称号。育人理念：教育者，非为已往，非为现在，而专为将来。高一13班苑慧敏女，汉族，中共党员，硕士研究生，毕业于同济大学。任教学科：思想政治个人简历：自任教以来，一直从事高中思想政治教学工作。在平日教学工作中，以学生为主体，致力于培养有理想、有本领、有担当的新时代青年。富有个人魅力，在教育教学中以自己的专业能力、亲和力深受学生欢迎。工作踏实认真，富有责任心，富有创造力，任教学科在高考中取得良好成绩。育人理念：教育是一件缓慢而优雅的事。让我们共同期待，在这支优秀团队的引领下，新高一的每一位学子都能扬帆起航，乘风破浪，书写属于自己的辉煌篇章！- END -

又是一年端午至，仍是一年龙舟行。5月29日下午1时，我校第七届龙舟节如约而至。龙舟节在学校舞狮队和特邀的东湖中学舞龙队精彩的表演中拉开帷幕。出席开幕式的领导有青浦区教育工作党委书记、区教育局局长程卫国，青浦区体育局党组成员裴举，上海政法学院政府管理学院团委书记董新万以及学校党总支书记沈方梅，学校党总支副书记、校长蒋伟勇，学校副校长张海红。开幕式由学校副校长耿艳玲主持。蒋伟勇校长代表学校致欢迎辞，同时，他向全体运动员、裁判员以及为筹备本次活动付出了辛勤劳动的老师和志愿者，表示了衷心的感谢！他表示，一年一度的青中龙舟节，不仅是一场激烈的竞技赛，更是一堂生动的实践课。他希望全体参赛同学发扬“更快、更高、更强——更团结”的奥林匹克精神，赛出风格、赛出水平！青浦区体育局党组成员裴举同志对学校龙舟节的举办给予了高度肯定。在青浦区教育工作党委书记、区教育局局长程卫国宣布龙舟节开幕后，领导们进行了点睛仪式，随后比赛正式开始。参加本届龙舟节的共有26支代表队总计300余名选手。高一高二各班均组建了班级龙舟队，同学们以饱满的热情和高昂的斗志参加了龙舟比赛。经过激烈的角逐，最终高一9班“根号九的平方”和高二7班“乘风破浪号”代表队分别获得高一高二年级组冠军。围观的同学们自发组成啦啦队，为选手们加油助威，加油声、欢呼声此起彼伏，回荡在整个校园上空。这场旱地龙舟比赛，不仅是体力与速度的较量，更是团队精神的彰显，让端午的热烈氛围在青春的赛场上尽情绽放。青中第七届龙舟节校园龙舟节在我校已成功举办七届，龙舟节不仅是我校磨炼德育的品牌，更是弘扬传统文化的名片。龙舟节承载着深厚的文化内涵，我校通过举办龙舟节，让青年学子在竞技中感悟同心协力、奋楫争先的龙舟精神，增强文化自信，自觉成为传统文化的传承者和传播者。此项赛事活动充分彰显了学校育人实效。一方面，龙舟运动强调团队协作，要求队员在鼓点节奏中保持高度默契，这对培养学生的集体荣誉感和责任感具有独特作用；另一方面，赛事筹备过程中，学生自主完成队名设计、战术制定等环节，有效锻炼了组织能力和创新思维。正如蒋伟勇校长在致辞中强调：龙舟节已超越单纯的体育赛事，成为我校五育融合的生动实践。未来，我校将继续深化龙舟文化育人功能，在保留传统竞技形式的基础上，让传统文化焕发时代生机，为培养德智体美劳全面发展的新时代青年注入持久动力。

5月26日清晨，我校全体师生齐聚综合广场，举行了一场温情而庄严的升旗仪式。这是2025届高三学子在校的最后一次升旗，也是学校为他们精心准备的高考壮行仪式。在飘扬的国旗下，高二（1）班常墨臻同学代表高一、高二全体学生，为即将奔赴高考考场的学长学姐们送上最温暖的祝福与最坚定的支持。校党总支书记沈方梅，以饱含哲思与温度的致辞，为同学们注入前行的力量。青春寄语：深情祝福传递温暖力量首先，高二（1）班常墨臻同学以真挚动人的开场，将全场师生的思绪拉回高三学子奋斗的日日夜夜。他深情回顾学长学姐们“晨曦踏碎寂静，星夜笔耕不辍”的身影，称赞那些“被泪水烟湿的试卷、被反复咀嚼的错题”是青春拼搏的勋章，更以“千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金”激励高三学子——所有艰辛终将化作破晓的曙光。并预祝高三学长学姐们在高考的战场上所向披靡，斩获佳绩！常同学的发言饱含深情与力量，这既是对高三学子的致敬，也是对青春拼搏精神的礼赞。书记嘱托：以从容之姿书写人生答卷校党总支书记沈方梅在讲话中以三个“高考关键词”为高三学子送上临行嘱托。她首先强调“高考只是人生众多站点中的一站”，鼓励同学们轻装上阵，以平常心看待挑战；继而将高考定义为“一群人共赴目标的帅事”，提出“心态与专注”是成功的双法宝，号召学子们“结伴而行，无所畏惧”；随后，她以诗意的语言描绘高考作为青春转折点的意义：“高考还是你潇洒转身，从高中奔赴高校的美好时刻”。她希望同学们“转身远行的时候，不要忘记沿途的风景。老师的叮咛、同学的祝福、校园的微风都在这里，青中永远是你归航的港湾。”最后，沈书记送出了自己美好的祝福：“祝高三的同学们旗开得胜、马到成功、乘风破浪、未来可期！高考加油，高考必胜！”此次升旗仪式不仅是一次送别，更是一次精神的接力。高三学子将带着这份温暖与力量踏上征程，而高一高二的同学也将以奋斗为笔，续写青中人的辉煌。我们坚信，2025届高三学子必将在高考中乘风破浪，凯歌高奏！

高一：2，3，4，7，11，12高二：1，2，3，4，5，7高三：1，2，3，5，7，11

高一年级一等奖：3二等奖：2，11三等奖：1，7，13（高一3班黑板报）高二年级一等奖：1二等奖：3，4三等奖：2，5，6（高二1班黑板报） 高三年级一等奖：3二等奖：2，5三等奖：1，6，7 （高三3班黑板报）

青浦区“大思政课”家庭教育指导项目共同体启动会顺利召开为扎实有序推进上海“大思政课”重点实验区（青浦区）建设，4月14日下午，我校作为“科学适切”家庭教育指导行动项目牵头校，特邀项目成员学校朱家角中学、宏润博源高级中学、凤溪中学、辅读学校、毓华学校、青浦职校、青浦兰生、凤溪小学、庆华小学、佳禾小学的分管领导和德育主任齐聚我校图书馆教研活动室，就“科学适切的家庭教育指导行动”的“大思政课”建设项目召开启动会议。整个会议分为四个流程。首先由我校党总支书记、校长蒋伟勇对我们“大思政课”家庭教育指导项目共同体做了简要介绍。蒋校长指出，这个项目的背景是区域“大思政课”重点实验区建设其中的一个建设方向---“科学适切”家庭教育指导。我们这个共同体里内的同行都有着相当丰富的、专业的经验，这样的交流对我们这个项目的推进是非常有利的。他希望共同体成员校能形成共识，形成合力一起去研究，把这项工作做扎实、做出实效。随后，我校德育处主任金亮波对前期完成的项目申报书做了简要介绍。她说明了本次启动会之于项目的推进的意义，启动会不仅标志着项目的启动，让共同体成员校对项目有清晰的了解和认知，更是一个平台和契机，通过启动会上大家的深入交流和讨论，收集大家对于家庭教育指导行动的意见和想法，后续对项目申报书进行修改完善，为正式的开题论证做好充分的准备。接下来，项目成员校依次进行交流。成员校都从自己的校情学情出发，介绍了自己学校在家庭教育指导方面的一些特色做法，大家都在家庭教育指导方面主动探索、积极尝试，形成了很有学段特点和学校特色的做法。同时，大家也就“生涯规划指导、学生心理健康问题的家长干预、亲子关系改善、提升家长认知水平”等几个方面谈了各自学校的一些优秀的做法，给项目的推进带来了很大的启发。当然，大家也提到了家庭教育指导实施和开展过程中一些难题和挑战，也希望通过共同体项目的推进，能在问题解决方面找到一定的途径和方法。最后，区家庭教育指导中心王予辰老师作了总结性讲话。她相信在所有成员校的共同努力之下，三年之后，我们这些学校在家庭教育方面能够基于各个学校的实际，在现有的基础上有更加深入的发展，有更上一层的进步。

高一：1，2，3，4，7高二：1，2，3，4，7高三：1，3，6，7，11

尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！我是高三3班的付轩宇，很荣幸能在国旗下与大家分享我的研究以及获得磨练杯一等奖的获奖感受我的研究“基于铝型材和电推杆的小户型电动升降床设计研究”是由实际生活需求驱动的，在高一暑假，我想要增加卧室空间利用率，便萌生了设计一款“升降床”的想法，让床可以在需要时降下来使用，不需要时升上去，从而最大化利用房间的空间。听上去有些不可思议，但确实成为了我研究的起点。有了想法后，我便开始了漫长的研究过程。这个过程充满了挑战，但也让我学到了很多宝贵的知识和技能。我通过网络查阅了大量关于升降床的设计案例。同时我注意到铝型材这一重量轻，易组装，强度高的型材，，通过Inventor受力分析，发现铝型材的强度完全可以承受床体和我的重量，便以此为床体材料。床体的升降，我选择用结构简单、可远程遥控的电推杆驱动。设计完成后，我使用了Maycad绘制了详细的图纸，并开始实际组装床体和安装电推杆。组装完成后，我进行了多次测试，发现了一些需要改进的地方。比如，床体在升降过程中有时会出现轻微的晃动，影响了使用的舒适性。为了解决这个问题，我在床体的四个角增加了支撑杆，进一步增强了床体的稳定性。通过这次研究，我深刻体会到科创的苦与乐。科创不仅仅是一个解决问题的过程，更是一个不断学习、不断创新的过程。更重要的是，科创让我学会了如何从生活中发现问题，并通过自己的努力去解决问题。这种能力不仅对未来的学习和工作十分重要，也让我更加自信和独立。很多同学可能会觉得科创离自己很遥远，认为只有那些“天才”才能做出伟大的发明。但我想告诉大家，科创并不遥远，它就在我们身边。每个人都可以从生活中发现问题，并通过自己的努力去解决问题。科创并不需要多么高深的知识，只要你有一颗好奇的心和坚持不懈的精神，你就可以做出属于自己的创新。在高一我也曾懵懵懂懂，后来在项老师的建议下我加入了CAD社团，在盛老师的指导下我苦练，钻研技术，从一无所知到熟练建模也渐渐培养起了科创的兴趣打好了技术的根基。当我想出“升降床”这个点子时，我曾怀疑自己是否成功完成，成品是否能流畅运行，但是我以背水一战的态度去绞尽脑汁推进项目，最终我的项目落地了。我的这一研究项目就是一个很好的例子。它源于生活中的一个小小的需求。通过不断的学习和尝试，我最终设计出了一款实用的升降床。这个过程虽然充满了挑战，但也让我收获了无数的乐趣和成就感。而且，不必担心你的研究没有所谓的“含金量”，我的升降床也并没有什么高深的科技，尽管如此，它是我认真钻研倾注心血得出的成果，最终它不仅到现在给与我诸多便利，而且也获得了他人的认可，斩获了奖项。所以，去研究你们想研究的吧！同学们，科创并不遥远，它就在我们身边。只要你敢于迈出第一步，敢于去发现问题、解决问题，你就可以成为一名科创的实践者。科创不仅仅是为了比赛，更是为了培养我们的创新精神和实践能力。这些能力将伴随我们一生，帮助我们在未来的学习和工作中取得更大的成功。最后，我想用一句话来结束我的演讲：“科创的旅程充满了未知与挑战，但只要你勇敢迈出第一步，你就会发现，科创的世界是如此精彩！”谢谢大家！

以练筑防 居安思危——我校开展消防应急疏散演练为全面提升师生消防安全素养，夯实校园安全基石，3月31日下午，我校开展消防应急疏散演练活动。随着刺耳的消防警报划破校园长空，各班级学生在老师的组织下，按照预定疏散路线快速撤离。全校学生全部安全撤离至综合广场集结区域，整个过程迅速而不慌乱，有序而不拥挤，展现了我校日常安全教育的扎实成效。“消防演练不是演而是练”，今天的疏散演练，是全体师生将安全规范内化于心、外化于行的最好证明。我校创新安全教育模式，将疏散路线与升旗仪式、课间操路线有机融合，让“每月一练”升级为“日常必修”，通过常态化演练不断强化应急处突能力。此次演练不仅检验了校园消防应急预案的科学性，更在师生心中筑起了坚固的“防火墙”。学校将持续深化平安校园建设，让安全意识成为每个人的肌肉记忆，共同守护生命之花绚丽绽放。

国旗下讲话蒋：尊敬的老师荆：亲爱的同学们合：大家早上好！蒋：我是蒋子杰钟：我是钟晟楷荆：我是荆若含李：我是李阳亿李：今天我们国旗下讲话的主题是从“防”开始，向“康”而行。传染病，如同潜伏在我们身边的隐形敌人，时刻威胁着我们的健康。从古至今，人类与传染病的斗争从未停止。但只要我们科学防控，积极应对，就能筑起健康的堡垒，守护我们共同的家园。李：传染病是由各种病原体引起的，能在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传播的一类疾病。常见的传染病包括流行性感冒、水痘、手足口病、诺如病毒感染性腹泻、肺结核等等。这些传染病传播速度快，影响范围广，严重威胁着我们的身体健康和生命安全。因此，了解传染病的传播途径和预防措施，对于我们每个人来说都至关重要。蒋：传染病的传播途径多种多样，主要包括：呼吸道传播：当患者咳嗽、打喷嚏、说话时，病原体会通过飞沫传播到空气中，被他人吸入后感染，例如流感、肺结核等。消化道传播：食用或饮用被病原体污染的食物或水，或者接触被污染的物体后未洗手就进食，都有可能感染疾病，例如诺如病毒感染性腹泻、细菌性痢疾等。接触传播：直接接触患者的伤口、体液，或者接触被病原体污染的物体，都有可能造成感染，例如手足口病、水痘等。虫媒传播：一些昆虫，如蚊子、跳蚤等，可以携带病原体，通过叮咬人类传播疾病，例如登革热、疟疾等。荆：面对传染病的威胁，我们不能掉以轻心，必须积极采取预防措施，将病毒拒之门外。首先，我们要养成良好的个人卫生习惯。**勤洗手，尤其是饭前便后、外出归来、接触公共物品后，要用肥皂和流动水洗手，或者使用免洗手消毒液。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮掩口鼻，避免飞沫传播。不随地吐痰，不乱扔垃圾，保持环境清洁卫生。其次，我们要加强体育锻炼，增强自身免疫力。**积极参加体育运动，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，提高身体抵抗疾病的能力。第三，我们要注意饮食安全，防止病从口入。不喝生水，不吃生冷食物，不吃腐败变质的食物，瓜果蔬菜要洗净后再食用。第四，我们要积极配合疫苗接种。疫苗接种是预防传染病最有效、最经济的手段，我们要按照国家和学校的安排，及时接种疫苗，筑起免疫屏障。钟：预防传染病，不仅仅是个人的责任，更是全社会的共同责任。我们要积极学习传染病防治知识，提高自我防护意识和能力。我们要关注自身健康状况，出现发热、咳嗽等症状时，要及时就医，并主动告知医生自己的旅行史和接触史。我们要积极配合学校和社会的防控措施，不信谣、不传谣，共同维护良好的社会秩序。尽管人类在传染病防控方面取得了巨大进步，但传染病的威胁依然存在。新发传染病不断出现，一些旧的传染病也有卷土重来的风险。因此，我们必须保持警惕，不断加强传染病防控体系建设。我们要加强传染病监测预警，及时发现和控制疫情。我们要加强传染病防治科研攻关，研发更加有效的疫苗和药物。我们要加强国际合作，共同应对全球传染病威胁。合：同学们，预防传染病，从“防”开始，向“康”而行。让我们携起手来，从自身做起，从小事做起，共同筑起预防传染病的坚固防线！让我们用科学的态度、坚定的信心、积极的行动，守护我们的健康，守护我们的家园！四人齐声：谢谢大家！

“心如树，向阳生”——上海市青浦高级中学2025年心理健康教育活动季启动为了凝聚师生对心理健康的持续关注，共同营造健康、和谐、积极向上的校园氛围，提高广大师生心理健康水平，我校于2025年3月17日，举行了主题为“心如树，向阳生”的心理健康教育活动季启动仪式，学校专职心理教师隋千里老师做了国旗下演讲。首先，隋老师引用世界卫生组织的健康定义，指出健康不仅是没有身体缺陷和疾病，还要拥有较高的心理健康水平和良好的社会适应能力；其次，隋老师向大家阐述了心理健康的具体内涵与重要意义；再次，隋老师介绍了我校往届心理季的活动主题与取得成效、荣誉；最后，她着重说明了本届主题的含义，即像树一样扎根向下、不畏风雨；像树一样蓬勃向阳，积极有爱；号召大家积极参与接下来丰富多彩的活动，在活动中表达自我，在活动中完善自我。本次学校心理健康教育活动季启动仪式的举办，开启了校内系列心理主题活动的序幕。我校将通过“树海拾贝—寻找身边树”、“林海扬帆—感受生命树”、“心海启航—成为人生树”等系列活动带领每一位同学更好地了解心理健康知识，掌握心理调适方法，提升心理素质，以更加积极乐观的心态面对学习和生活。

尊敬的老师、亲爱的同学们： 大家上午好！我是高一9班的王欣琪，我是高一9班的徐米乐。今天，我们迎着朝阳，肃立在国旗下，共同开启清明时节的追思与传承。我们发言的主题是《学习清明文化 缅怀革命先烈——以传承之志铸就时代担当》。清明，是中华民族慎终追远的文化符号。千年前，杜牧笔下“清明时节雨纷纷”的诗意，勾勒出我们对故人的深情追忆；而寒食禁火、踏青插柳的习俗，更承载着对自然与生命的敬畏。清明不仅是一个节气，更是一堂生动的文化课。它教会我们铭记历史、感恩来处，以绵延的文化血脉滋养精神家园。清明，更是赓续红色基因的精神坐标。站在飘扬的国旗下，我们眼前浮现的是无数革命先烈的身影：在烽火硝烟中高喊“为了新中国，前进”的董存瑞，在烈火中岿然不动的邱少云，用胸膛堵住枪口的黄继光……是他们，用血肉之躯筑起钢铁长城；是他们，用坚定信念照亮前行道路；是他们，用无悔青春换来盛世安宁。据统计，近代以来中国约有2000万名烈士为国捐躯，其中留下姓名的仅196万人。这些数字背后，是滚烫的热血、是无声的誓言、是永不褪色的信仰丰碑。昨天，高一年级130余位同学与老师怀揣着崇敬之心，走进青浦东乡革命烈士陵园，我们也很荣幸参与到这一次的祭扫仪式。在巍然耸立的烈士纪念碑前，我们共唱国歌，一同向为中国人民解放事业、共和国建设事业英勇献身的烈士默哀；我们聆听发言，从革命烈士顾复生家属的口中，了解到先烈们投身革命、英勇就义的光荣事迹；我们敬献鲜花，以此寄托对英雄烈士的无限缅怀和崇高敬意。东乡烈士陵园松柏苍翠，丰碑矗立，370名烈士长眠于此。他们的名字或许被岁月模糊，但他们的精神永远鲜活。我们了解到，抗日战争时期，革命先辈顾复生在家乡组建了千人游击队，创建了青东抗日根据地，在当时极为艰苦复杂的斗争环境下，坚持青浦地区的敌后游击战，为全国敌占区平原水乡开辟游击战提供了宝贵经验。王韬烈士以笔为枪，在上海报刊杂志上发表抗日救国文章119篇。在《华报》上发表慷慨之言∶“我们的笔，是我们的武器，比枪炮更锐利。不能迟缓，也不能犹豫；举起我们的笔，向侵略者作英勇强烈的突击!不能柔弱，也不能蒙昧；举起我们的笔，向侵略者作无情不断的回击!”学习清明文化，是对中华民族优秀传统的溯源与传承；缅怀革命先烈，则是对英雄精神的敬仰与铭记。在这个特殊的时节，我们于清明文化中汲取文化滋养，在先烈事迹里感悟精神伟力。以革命先烈为榜样，坚定理想信念，传承红色基因，汲取奋进力量，不忘初心，砥砺前行。同学们！作为高中生的我们，正处于人生中最美好的年华，我们要始终牢记，是革命先辈们的牺牲与奉献，换来了今天的锦绣山河、岁月静好。正如蒋校长在祭扫仪式上对我们提出的勉励，我们要不断奋进，努力学习，勇于创新。我们要向革命先辈们的高尚品德学习，要将小我融入大我，力争个人成长与国家发展同频共振。“一个有希望的民族不能没有英雄，一个有前途的国家不能没有先锋！”如今，我们站在新的历史起点，更应将对先烈的缅怀转化为奋进的动力，传承他们的遗志，践行时代使命。让清明文化的内涵在新时代焕发出新的生机，让革命先烈的精神如璀璨星辰，照亮我们逐梦前行的征程，激励着一代又一代人为实现中华民族伟大复兴的中国梦而不懈奋斗。 谢谢大家！

高一：1，2，3，12高二：1，2，3，4，7，11高三：2，3，5，6，7